Encuentra de forma sencilla los alimentos para armar comidas completas y variadas.
Recuerda que las porciones de cada uno dependen de tu requerimiento diario.
Si ya sos mi cliente seguro ya lo sabés, diviertete combinando alimentos.
Respeta las porciones que te designé para lograr tus objetivos.
Carbohidratos: Cuánto necesito comer?
No necesitas eliminarlos, tu cerebro es uno de tus órganos que se alimenta de ellos, siemplemente respeta las porciones.
Recuerda que las porciones de cada uno dependen de tu requerimiento diario.
Si ya sos mi cliente seguro ya lo sabés, diviertete combinando alimentos.
Respeta las porciones que te designé para lograr tus objetivos.
Carbohidratos: Cuánto necesito comer?
No necesitas eliminarlos, tu cerebro es uno de tus órganos que se alimenta de ellos, siemplemente respeta las porciones.
Proteínas: Cuánta necesitas comer?
Sería muy bueno que puedas integrarlas en todas tus comidas, dan saciedad, lo que te mantendrá satisfecha por más horas en cpomparación con los carbohidratos.
Grasas: Cuánta necesitas comer?
Son muy buenas para consumirlas crudas en aceites, frutos secos o semillas. De todas formas cuida la porción diaria, la densidad calórica es bastante elevada.
